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21内练一口气,外练筋骨皮:武术运动的优越之处,在于内外兼修,不论内家外家,不论武当少林还是南拳北腿,拳理虽众说纷纭,归根到底只有一个,即“内练一口气,外练筋骨皮”,这里所讲的“气”是指人的元气,也就是人的生命力,通过武术锻炼,增强肌体的活力,改善内脏器官的功能,促进新陈代谢。人们就会精力充沛,益寿延年。“筋骨皮”指的是人的形体,通过武术锻炼,可以增强人的体魄,使肌肉发达,骨骼坚实,韧带柔软,皮肤
打蛇不死,自遗其害。
当路石头有人端
房顶开门,灶坑打井
淤地种好麦,明年豆更强。
落霜有日照,乌寒著无药。(-阴-冷天气,虽落霜,如有日照可温暖,否则就冷了。)
感冒不用药,喝茶加洗脚。风寒引起的感冒不管用药否,一般要一个星期才能好。喝茶,特别是绿茶,茶叶中含有茶碱、茶多酚,都具有杀菌消炎作用。此外茶叶中所含的维生素C、E、B可减缓感冒症状。中医认为感冒是四肢烦,百节不舒,就是被风侵入了。喝茶方能轻汗发而肌骨清。洗脚,脚板的汗腺较为发达,热水泡脚,会使脚部毛孔扩张,热量通过血管传至全身驱赶风寒。
云发黑,有雨色。
Don'tputofftilltomorrowwhatshouldbedonetoday.
不算账不明,无计划不行