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一天不练手脚慢，两天不练丢一半，三天不练门外汉，四天不练瞪眼看。
早晨东云长，有雨不过晌。
惊蛰不藏牛。
不怕不丰收，就怕手下丢。
阳山浅土栽松，阴山泥深植杉
日落东风止，不止必转南，不转是雨天。
34练拳无桩步，房屋无立柱：站桩是各门各派武术都强调的功法，也是俗话讲的“私功夫”中的一种。站桩是以静站方式调养气息、增长劲力的方法。称其为桩，是因为习练者要象木桩一样静止不动，久练之后，就可以脚底生根，象木桩一样扎实稳固。桩功可粗分为养生桩和技击桩两种。一个习武者，腰活腿灵，就是缺少桩功，脚底无根，那么演练套路，就会流于轻浮，交手实作，也会气浮身飘，容易被对手借力使力而打倒。
过一年，添一岁；花甲一周六十岁
一天吃个枣，一生不知老;
蛇死三天尾还动，虎死一七不倒威